菠菜和豆腐能不能一起煮的爭論由來已久，但至今卻似乎仍未有一個定論，菠菜中的菜酸并不難解決，只要將菠菜在沸水焯1分鐘撈出，就可除去80%的草酸。吃了菠菜豆腐后去醫(yī)院化驗，發(fā)現(xiàn)尿中的草酸鹽結晶增多，因此擔心易患腎結石。

　　菠菜是否用開水焯過，是否連續(xù)幾頓大量食用。第三，吃菠菜的同時，是否吃了其它富含草酸的食物，如竹筍、空心菜、茭白和青蒜等。

　　平安健康專家提醒：腎結石的形成主要原因是飲食

　　結石發(fā)生的相關因素很多。我國醫(yī)學界調(diào)查表明，攝入較多的鈣有利于預防尿路結石生成。最好把高鈣食物和含草酸食物一起吃，這樣可以促進鈣和草酸在腸道內(nèi)形成沉淀，避免被機體大量吸收。