3月3日是第16個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日。今年的主題是安全用耳，保護(hù)聽(tīng)力。

　　噪聲是導(dǎo)致聽(tīng)力損失的常見(jiàn)原因之一。近年來(lái)，伴隨手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及以及歌廳、酒吧等娛樂(lè)場(chǎng)所增多，社會(huì)公眾特別是青少年因不當(dāng)用耳發(fā)生噪聲性聽(tīng)力損失（噪聲性耳聾）的風(fēng)險(xiǎn)日益加大。國(guó)內(nèi)外有關(guān)研究表明，12%~15%的青少年聽(tīng)力健康受到娛樂(lè)性噪聲的影響。

　　在上下班的路上，我們經(jīng)常能看到戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、看視頻的人，耳機(jī)已經(jīng)成為很多上班族的一個(gè)重要行頭。由于地鐵、公共汽車上環(huán)境嘈雜，為了聽(tīng)清楚耳機(jī)里的聲音，人們會(huì)不自覺(jué)地把音量調(diào)大。殊不知，這正是造成聽(tīng)力慢慢下降的一個(gè)原因——近距離高分貝的噪聲會(huì)造成人內(nèi)耳毛細(xì)胞損壞甚至死亡，久而久之就會(huì)引起噪聲性耳聾，這種損傷往往是不可逆的。

　　噪聲性耳聾以前多出現(xiàn)在工作于噪聲環(huán)境的職業(yè)人群中，但近些年，卻經(jīng)常發(fā)生在一些喜歡用耳機(jī)的年輕人身上，甚至經(jīng)常煲電話粥的人也不能幸免。

　　我們知道，當(dāng)人耳接受短暫的強(qiáng)噪聲。如聽(tīng)到槍聲、鞭炮聲后，會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力下降等現(xiàn)象，可能接觸一次便會(huì)引起嚴(yán)重的聽(tīng)力損害。但長(zhǎng)期接觸持續(xù)性噪聲的危害不亞于強(qiáng)噪聲。國(guó)外有研究表明，長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽(tīng)歌，可導(dǎo)致耳聾提前30年到來(lái)。

　　特別提示

　　如何科學(xué)使用耳機(jī)

　　1.戴耳機(jī)要掌握“60-60-60”原則。即聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，音量不要超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)聽(tīng)的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘，外界聲音最好不超過(guò)60dB。

　　2.選擇頭戴式耳機(jī)。耳機(jī)通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類型，其中對(duì)耳朵損傷最小的是頭戴式。

　　3.盡量不要在嘈雜環(huán)境下用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。另外，聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，不要過(guò)分追求音質(zhì)效果，把低頻音放得很大。

　　4.當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該提高警惕。