每個人都會做夢，盡管它離我們很近，但卻神秘而無法觸及。美國《醫(yī)藥日報》7月16日刊文，指出“有關睡夢的9個事實”。

    1.一個人一生中，做夢的時間累計超過6年。每個人每晚都會做好幾個夢，每個夢持續(xù)時間為5~20分鐘。

　　2.睡夢中最常見的情緒是“憤怒”和“害怕”。“害怕”是噩夢的一大顯著情緒。

　　3.大多數(shù)人每晚平均會做4~7個夢。

　　4.動物也會做夢。因為哺乳動物存在相同的、對睡覺和做夢至關重要的神經(jīng)結構。

　　5.打鼾過程中通常不會做夢。

　　6.睡前吃奶酪不會做噩夢。奶酪中的色氨酸可減輕壓力，促進睡眠。

　　7.有人會做“清醒夢”(做夢者在睡眠狀態(tài)時，還能保持意識清醒)。處于“清醒夢”時，你可以控制夢境，想做啥就做啥，比如，自由飛行等。人們試圖通過“清醒夢”操控自己特定的夢。同時，
人們尋求清醒夢的目的是解決問題，或者結束某種特別噩夢。

　　8.醒來后10分鐘，大約90%的夢中事會被忘得一干二凈。

　　9.我們只夢到我們所知道的人和事，夢見的面孔都基于我們曾見過的人。