你可能認(rèn)為晚上睡不好是無(wú)害的。但一項(xiàng)新研究顯示，相比以前認(rèn)為的，熬夜可能對(duì)人體產(chǎn)生更嚴(yán)重的影響。瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)，一晚上不睡覺(jué)可能改變控制人體細(xì)胞生物鐘的基因。

　　擾亂生物鐘可能影響從體溫變化、食欲到大腦活動(dòng)等每件事。研究負(fù)責(zé)人同時(shí)又是瑞典烏普薩拉科學(xué)家的喬納森·瑟德納斯說(shuō)：“以前的研究顯示，睡眠缺失給我們的新陳代謝造成消極影響。”

　　睡眠缺失可能和肥胖以及2型糖尿病危險(xiǎn)的增加有關(guān)。瑟德納斯表示：“動(dòng)物生物鐘基因的消融可能造成這些疾病。我們當(dāng)前的科研成果表明，人類(lèi)生物鐘基因的變化可能和睡眠缺失造成的這些副作用有關(guān)。”

　　研究人員分析了15名有正常體重的男子。他們被分在兩種不同的場(chǎng)合中，在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)幾乎停留兩晚上。第二天晚上，這些參與者在兩種場(chǎng)合的其中一個(gè)內(nèi)像往常一樣睡了8個(gè)小時(shí)。但在另一個(gè)場(chǎng)合中，他們必須保持清醒，這是隨機(jī)進(jìn)行的。

　　實(shí)驗(yàn)室內(nèi)的光照條件、食物攝入量和活動(dòng)量都受到嚴(yán)格控制。這些參與者清醒時(shí)只能留在床上。第二晚后，研究人員從參與者胃上的表層脂肪內(nèi)和大腿肌肉上提取少量組織樣本。

　　這兩類(lèi)組織對(duì)調(diào)節(jié)新陳代謝和控制血糖水平都是至關(guān)重要的。

　　研究人員還在參與者飲用一種含糖溶液前后提取了血樣，目的是檢測(cè)預(yù)測(cè)糖尿病的胰島素敏感度。對(duì)組織樣本的研究顯示，生物鐘基因的調(diào)節(jié)和活動(dòng)在一晚睡眠缺失后發(fā)生變化�；�因活動(dòng)由一種叫表觀遺傳學(xué)的機(jī)制控制。它和控制生物鐘基因開(kāi)啟或關(guān)閉的DNA分子的化學(xué)變化有關(guān)。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠缺失后，生物鐘基因增加了這種DNA標(biāo)記的數(shù)量。這些科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，揭示產(chǎn)生多少生物鐘基因產(chǎn)品的基因表達(dá)也發(fā)生變化。瑟德納斯表示：“據(jù)我們所知，我們最早直接證明了人類(lèi)睡眠缺失后出現(xiàn)表觀遺傳變異。有趣的是，這些基因的甲基化反應(yīng)會(huì)這么快地改變了，而且這些重要的代謝生物鐘基因也可能發(fā)生這種事。”

　　這些科學(xué)家還不知道這些變化會(huì)持續(xù)多久。瑟德納斯指出：“這些變化可能在一兩晚良好睡眠后進(jìn)行重新設(shè)定。另一方面，表觀遺傳標(biāo)記可能啟動(dòng)一種代謝記憶。我們?cè)诘拱喙ぷ髡吆突加?型糖尿病的人體內(nèi)發(fā)現(xiàn)表觀遺傳標(biāo)記的變化。這可能意味著至少輪班工作中的睡眠缺失或清醒延長(zhǎng)可能改變長(zhǎng)期影響新陳代謝的組織的基因。”